Výlety a tábory sú vzrušujúce dobrodružstvá ale pre deti trpiace nočným pomočovaním môžu predstavovať určité výzvy. Predovšetkým, ak existuje obava z pomočenia postele v cudzom prostredí. Našťastie existujú stratégie, ktoré môžu pomôcť zvládať túto situáciu a zabezpečiť, aby sa vaše dieťa mohlo bez obáv zúčastniť na letnom tábore alebo výlete.
Udržiavanie správneho pitného režimu
Základom prevencie je dostatočný príjem tekutín počas dňa. Deti základných škôl by mali piť približne 1,5 litra vody denne a staršie deti ešte viac, obzvlášť počas horúcich dní alebo pri zvýšenej fyzickej aktivite. Rozloženie príjmu tekutín rovnomerne počas dňa s posledným nápojom asi hodinu pred spánkom pomáha močovému mechúru správne sa plniť a vyprázdňovať, čo môže predchádzať enuréze.
Obmedzenie konzumácie určitých potravín a nápojov
Je vhodné vyhnúť sa kofeínovým a sýteným nápojom, ako sú čaj, káva, horúca čokoláda, kola a energetické nápoje, ktoré môžu dráždiť močový mechúr a zhoršovať problémy s pomočovaním. Taktiež by sa malo obmedziť množstvo soli a bielkovín v strave dieťaťa pred spaním, keďže môžu stimulovať obličky k tvorbe väčšieho množstva moču.
Pred spaním a hneď po zobudení
Dôležité je, aby vaše dieťa navštívilo toaletu tesne pred tým, než sa uloží spať a ihneď po prebudení. To pomôže minimalizovať riziko pomočenia.
Riešenia pre cesty a tábory
Pri plánovaní výletov alebo pobytu v tábore môžete zvážiť niekoľko opatrení:
- Vezmite so sebou nepremokavý ochranný kryt na matrac, ktorý položíte pod posteľnú bielizeň.
- Zabezpečte si umývateľné alebo jednorazové podložky, ktoré môžete umiestniť na posteľ na absorpciu moču.
- Dať dieťaťu vlastný spací vak s ochranným vloženým vankúšom, ktorý sa dá v prípade potreby ľahko vymeniť.
- Jednorazové nohavičky, ktoré sú dostupné vo väčšine supermarketov, môžu pomôcť zachytiť moč. Tie môžu byť nasadené tesne pred spaním a ráno odhodené do odpadu.
- Niektoré firmy ponúkajú umývateľné nohavičky s extra výplňou alebo vreckom na špeciálne jednorazové vložky, ktoré pomôžu ochrániť matrac a posteľnú bielizeň.
Lekárska pomoc
V prípade potreby môže lekár Vášho dieťaťa odporučiť lieky na zníženie množstva nočného moču. Ak sú predpísané, je dôležité ich vyskúšať aspoň týždeň pred odchodom, pretože dávka lieku sa môže podľa potrieb ešte upraviť.
Pripravte svoje dieťa na samostatné výlety
Ak bude Vaše dieťa na výlete bez vás, je dôležité prediskutovať situáciu s dospelou osobou, ktorá sa o dieťa bude starať. Možno budete chcieť poskytnúť dieťaťu jednorazové nohavičky alebo špeciálne vrecko na ich diskrétne vymenenie.
Komunikácia je kľúčová
Ak ide Vaše dieťa na školský výlet alebo zostáva u príbuzných, je dobré dohodnúť sa s dospelou osobou, ktorej dôverujete, vie o probléme a môže dieťaťu pomôcť, ak by sa ráno prebudilo mokré.
Správne zvládnutie enurézy počas výletov a táborov môže výrazne zlepšiť skúsenosť Vášho dieťaťa a zabezpečiť, aby sa mohlo plne venovať zábave a dobrodružstvu bez obáv.
Zdroj: https://stopbedwetting.org/2020/04/01/bedwetting-during-visits-from-home/
SK-URO-2400003
