Ako vieme, faktorov ktoré spôsobujú nočné pomočovanie je mnoho, a patrí medzi ne aj strava. Stravovacie návyky môžu ovplyvniť enurézu v pozitívnom ale i negatívnom zmysle. Poďme si to teda rozobrať a vysvetliť.
Existujú potraviny, alebo konkrétnejšie potravinové zložky, ktoré odborníci odporúčajú ako súčasť detskej stravy. Medzi ne patrí vitamín B12, foláty, omega-3 mastné kyseliny alebo vláknina. Všetky vyššie zmienené vplývajú pozitívne na nočné pomočovanie. Odporúčaná strava teda zahŕňa zeleninu, strukoviny, čerstvé ryby, vločky či vajíčka.
Foláty s vitamínom B12 vplývajú pozitívne na centrálny nervový systém, a tým „zoceľujú“ spojenie medzi mozgom a močovým mechúrom. Omega-3 mastné kyseliny prinášajú podobný benefit na nervový systém spolu so zeleninou, ktorá dopĺňa zásoby minerálov.
Vláknina je rovnako potrebná, pretože zápcha sa vyskytuje často spoločné s nočným pomočovaním. Tlak stolice môže tlačiť na močový mechúr a tým fyzicky spôsobiť uvoľnenie močového mechúra a následný nechcený únik. Pšeničné otruby, zelenina a správny príjem tekutín prispieva k zlepšeniu konzistencie stolice a tým bojuje s nočným pomočovaním. Je potrebné si všímať i návyky, aké má vaše dieťa v súvislosti s návštevou toalety.
Existujú ale i potraviny, ktoré sa neodporúča konzumovať vo večerných hodinách. Ide o potraviny síce zdravého charakteru, no často spojené s častejším výskytom nočného pomočovania. Ich konzumácia sa odporúča najneskôr do šiestej hodiny večernej. Medzi tieto potraviny radíme jogurty, mlieko, syry, zvýšený príjem tekutín či čerstvé ovocie.
Tieto potraviny obsahujú zvýšený podiel kalcia, ktorý býva spojený s nočným pomočovaním. Môže ísť aj o jeho negatívny účinok na dezmopresín, ktorý býva využívaný ako liečebná možnosť pri enuréze. Kalcium je ale podstatný vo vývoji dieťaťa, takže nesmie chýbať v detskom jedálničku.
Jedlá, ktoré sa neodporúča konzumovať vôbec, pretože je preukázané, že prispievajú k zhoršovaniu nočného pomočovania sú – čokoláda, zvýšený príjem soli, sladené a sýtené nápoje, káva či ovocné džúsy. Potraviny s obsahom kofeínu majú diuretický (močopudný) efekt. Kofeín rovnako zvyšuje napätie močového mechúra. U džúsov je nutné sa vyhýbať takým, ktoré obsahujú pridaný cukor.
Kontrolujme preto správny príjem našich detí spolu aj s načasovaním kedy a čo prijímajú. Môžeme tým zamedziť alebo aj pomôcť k vyriešeniu nechcených nočných epizód.
Zdroje:
https://aeroflowurology.com/blog/how-diet-can-affect-bedwetting
https://www.drynites.com.au/en-au/useful-resources/nutrition/can-food-cause-bedwetting
SK-URO-2200004
